スマホゲームは確かに楽しいですよね。ただ、少し立ち止まって考えてみてください。もしかすると、妻との大切な時間が減っているのではないでしょうか。もし「そうかもしれない」と感じたら、この記事はきっと役立つと思います。ゲームが楽しいのはわかりますが、それが二人の時間を奪ってしまうと、後で後悔する可能性もあります。でもご安心ください、この記事でその問題に対する解決策をいくつかご紹介します。なぜゲームをやめられないのか、その心の裏側も一緒に考えてみましょう。そして、妻との時間をさらに価値あるものにする方法もお伝えします。どうぞ、新婚生活をより充実させるための第一歩として、お読みください。
１，あなたはこんなことしていませんか？
結婚の幸せを感じつつも、スマホのアプリゲームが手放せない。妻と過ごす時間よりも、プロスピの試合に夢中。こんな状況、ちょっと当てはまりませんか？
会話よりもゲーム
食事中やテレビを見ている最中でも、ついスマホを手に取ってしまう。妻との会話が途切れた瞬間にゲームを始めてしまう。これは、あなたが妻との会話よりもゲームを優先している証拠です。もしかしたら、妻が何か話している最中でも、頭の中はゲームの戦略や次のステージのことでいっぱいかもしれませんね。
空いた時間はすべてゲームに
仕事から帰ってきたら、すぐにゲーム。休日もゲーム。妻と過ごすはずの時間が、気づけばゲームで埋まってしまっている。これは、あなたが自分の時間をどう使うか、どういう優先順位で生活しているのかを示しています。妻と過ごす時間が減ってしまうと、そのうち妻も寂しさを感じるようになり、関係がギクシャクしてしまう可能性があります。
妻からの注意を無視
「もう少し私と話してよ」と妻が言っても、一瞬ゲームを中断するだけで、すぐにまた始めてしまう。これは、妻からのフィードバックや要望に対して、あなたがどれだけ耳を傾けているのかを示しています。妻が何度も同じことを言っているにも関わらず、それを無視してしまうと、妻も次第にあなたに対する信頼を失ってしまうでしょう。
ゲームの課金が増えていく
最初は無料で遊べるゲームでも、次第に課金が必要になってくるゲームも多いですよね。ついつい課金してしまい、その額が増えていく。これは、あなたがゲームにどれだけお金を使っているのか、そしてそのお金をどう使うべきかについて考える良い機会かもしれません。
ゲームのために妻との約束を破る
例えば、妻とのデートの約束をしていたけど、ゲームのイベントがあるからと言ってキャンセルしてしまう。これは、あなたが妻との約束よりもゲームを優先している証拠です。妻との約束を破ることで、妻があなたに対して失望や不信感を抱く可能性が高くなります。
以上のような状況は、あなたが妻よりもゲームを優先している可能性が高いです。このままでは、妻との関係が悪化する危険がありますので、早めに何か対策を考えた方が良いでしょう。
２，あなたがスマホがやめられない理由はどれ？
スマホゲームに夢中になってしまう理由は人それぞれですが、いくつかの共通点があります。ここでその理由を探ってみましょう。
ストレス発散の手段
仕事や人間関係、新婚生活のプレッシャーなど、ストレスはどこからでもやってきます。ゲームはそのストレスを一時的にでも忘れさせてくれる場所かもしれません。ただし、その一時的な快感が習慣になってしまうと、妻との関係に影響を与える可能性があります。
自己肯定感の向上
ゲーム内での成功体験は、自己肯定感を高める効果があります。特に、現実世界で自分に自信が持てないとき、ゲームでの成功は非常に魅力的に感じられます。しかし、その成功体験が現実の人間関係や仕事に置き換えられない場合、問題が起きる可能性があります。
無意識の時間つぶし
「ちょっとした時間に…」と始めたゲームが、気づけば何時間も続いているというケースは少なくありません。この「ちょっとした時間」が積み重なると、大切な家庭時間が削られてしまいます。
ゲームの設計がうまい
ゲームはプレイヤーが夢中になるように設計されています。報酬系のしくみや、次のステージへの誘引など、心理的に引きつけられる要素が多く含まれています。これによって、ついつい長時間プレイしてしまうのです。
仲間とのコミュニケーション
オンラインゲームの場合、仲間と協力してゲームを進める楽しさもあります。そのコミュニケーションが現実世界で得られない場合、ゲーム内での人間関係が優先されてしまうことも。
現実逃避
現実世界での問題から逃れるために、ゲームの世界に没頭する人もいます。これは一時的な解決策に過ぎず、現実の問題は解決されません。
以上のような理由から、ついついゲームに時間を費やしてしまうことがあります。しかし、これらはあくまで一時的な快感や逃避であり、長期的な幸福にはつながりません。特に新婚生活では、このような行動が妻との関係に悪影響を及ぼす可能性が高いです。それを踏まえて、次に進む前に一度、自分自身と向き合ってみてはいかがでしょうか。
３，スマホゲームやめないとヤバいことになる例
ゲームに夢中になってしまうと、何が悪いのかと思うかもしれません。しかし、この習慣が続くと、いくつかのデメリットが出てきます。それでは、具体的に見ていきましょう。
妻とのコミュニケーションが減少
最も直接的な影響は、妻とのコミュニケーションが減ることです。新婚生活は、お互いを深く知る大切な時期。この時期にコミュニケーションが減ってしまうと、将来的に大きな問題が起きる可能性があります。
家庭内の役割が疎かに
ゲームに時間を使いすぎると、家庭内で果たすべき役割が疎かになります。例えば、家事や買い物。これが続くと、妻が一人で負担を感じ、ストレスが溜まる可能性があります。
精神的な依存
ゲームで得られる一時的な快感や成功体験に依存してしまうと、現実世界での問題解決能力が低下します。これが長期にわたると、精神的な依存症につながる可能性も。
経済的な影響
ゲームに課金するタイプであれば、その経済的な影響も無視できません。特に新婚でこれからの生活設計が必要な時期に、無駄な出費は避けたいところです。
健康問題
長時間のゲームは、目や首、背中への負担が大きいです。健康を害してしまうと、それが生活全体に影響を及ぼす可能性があります。
社会的な評価
「結婚したばかりなのにゲームばかりしている」と、周囲からの評価も下がる可能性があります。これが職場に知れ渡ると、キャリアにも影響が出るかもしれません。
以上のようなデメリットが考えられます。これらは一見小さな問題かもしれませんが、積み重なると大きな問題に発展する可能性があります。だからこそ、早めの対処が必要です。次に進む前に、これらのデメリットをしっかりと認識し、自分がどうしたいのかを考えてみてください。
４，ゲームしつつも妻に怒られない方法を考えてみた
さて、問題点とデメリットが明確になったところで、解決策を考えてみましょう。一つ一つの方法を試して、自分に合った解決策を見つけてください。
ゲーム時間を制限する
最もシンプルな方法は、ゲームに使う時間を制限することです。例えば、1日1時間までと決めるなど、自分自身にルールを設けましょう。
妻との共通の趣味を見つける
ゲームに夢中になる一因として、妻と共有できる趣味が少ない可能性も考えられます。新しい共通の趣味を見つけることで、ゲームへの依存度を下げることができるでしょう。
ゲーム以外で達成感を得る
ゲームで得られる達成感や報酬を、他の活動で得られるように工夫してみてください。例えば、運動や読書、料理など、新しいスキルを磨くことで、ゲーム以外での達成感を感じられるようになります。
家庭内での「ゲーム時間」を設定する
全てのゲームをやめるのは難しい場合、家庭内で「ゲーム時間」を設定するという手もあります。ただし、この時間は妻と相談して決め、守るようにしましょう。
ゲームの代わりになるアクティビティを見つける
ゲームをする時間を減らすためには、その代わりとなる何かを見つけることが有効です。それが運動であれば健康にも良いですし、何か新しい趣味であれば、それが新しいスキルや知識をもたらしてくれるでしょう。
専門家の協力を得る
依存症のレベルに達していると感じた場合は、専門家の協力を得ることも一つの方法です。カウンセリングやセラピストといった専門家が、問題の根本解決に役立つ場合があります。
以上が、ゲーム依存から抜け出すためのいくつかの解決策です。最も大事なのは、自分自身で何が問題なのか、どう改善したいのかを明確にすること。その上で、これらの方法を一つずつ試してみて、自分に合った方法を見つけてください。そして、新婚生活をより豊かなものにしていきましょう。