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30代になると結婚や子育てをしている友人や知人が増えてきますよね。そんな友人や知人のSNSをチェックしていませんか？その背景には、自分の未来への不安や他人との比較、孤独感の解消など、さまざまな感情が絡んでいることでしょう。そんなあなたの感じる...

１，自分を友人や知人と比較してしまうことで感じる不安 自己評価の低下 友人が新しい仕事に就いたり、結婚したりするニュースを聞くと、自分が何も成し遂げていないと感じることがあるでしょう。特に、同窓会で友人たちが自分の成功話を語る中、自分だけ...

１，インスタ・TikTokをやめられないことで感じる不安とは 時間の無駄とわかっていてもやめられない SNSをチェックする時間が増えると、他の重要なことがおろそかになる可能性があります。例えば、趣味や仕事、家庭のことなど、本当に大切な時間が削られて...