健康診断が面倒くさい気持ちを和らげるの方法について

健康診断を受けたくないと感じる理由

健康診断って、正直ちょっと面倒くさいなぁって思いませんか？私は毎年「またこの季節が来たか…」って憂うつになるんです。だって、まず予約を取るのが大変だし、前日の食事制限や当日の絶食とか、なんだか縛られてる感じがするんですよね。朝からお腹ペコペコで病院に行くのも、正直つらいです…。

多くの人が健康診断を受けたくない理由って、だいたい似たようなものみたいです。たとえば、

こうやって並べてみると、確かに「行きたくない気持ち」も分かりますよね。私もバリウムは本当に苦手で、検査後の下剤が効きすぎて大変なことになったことも…。そんな思い出があるから余計に行きたくなくなるんです。

でも、同じ主婦仲間と話していると「面倒だけど受けておいた方が安心だよね」って意見もよく聞きます。やっぱり私たちって家族の健康を支える立場でもあるし、自分が元気でいることが一番の家族サービスになるのかもしれません。

結局、健康診断を受けたくない気持ちは誰にでもあるけれど、その裏には「時間がもったいない」「怖い」っていう人間らしい気持ちがあるんだと思います。

ここで気になるのが、「健康診断って絶対に受けなきゃいけないの？」ってこと。正直、私は毎回「サボれないかなぁ」って思ってます（笑）。でも実際のところ、会社員の場合は会社が従業員に受けさせる義務があるんですって。

会社が年1回の健康診断を実施するのは法律で決まっていることだから、「行きたくないから行きません！」は通らないんですよね。拒否した場合、会社側も報告義務があるので困ってしまうし、最悪の場合は本人も不利益を受ける可能性があるそうです。

ただし、全部が絶対ではなくて「人間ドック」とか「任意のオプション検査」は強制じゃないので、その辺はちょっと気楽に考えてもいいかなと思います。私も婦人科系の検査は自分の体調や予定に合わせて後日受けることにしています。

要するに「健康診断＝面倒くさいけど義務だから避けられない」ってこと。でも、嫌々受けるんじゃなくて「どうせやるなら楽に終わらせたい」って気持ちで工夫する方が、ストレスは少なくなるのかもしれません。

「面倒だから行かない！」ってもしスルーしたらどうなるんでしょうか？私も一度、忙しくて受けられなかった年があるんですが、後で会社から「再度必ず受けてください」って通知が来ました。やっぱり義務だから逃げられないんですよね…。

さらに、受けなかった場合のリスクはけっこう大きいんです。

特に「私は元気だから大丈夫！」って思っていても、実際に検査してみたら数値が悪くなってた…なんてことはよくある話です。私の友人も、何となく健康だからと数年サボっていたら、ある年にいきなり大きな病気が見つかってしまったんです。その時「やっぱり面倒でも行くべきだった」と泣いていました。

考えてみると、数時間で終わる健康診断をサボったことで、後々もっと大きな手間や不安を背負うことになるなら、やっぱり早めに受けた方が得ですよね。面倒なものほど、早く済ませてスッキリする方が主婦的にもラクだなって思います。

面倒くさい健康診断を、少しでもラクにできる工夫ってあるんでしょうか？私は毎年「どうやったら楽できるかな？」を考えて、いろいろ試しています。

たとえば…

こういう小さな工夫だけでも「行くのイヤだなぁ」という気持ちが和らぐんです。私は終わった後にケーキ屋さんでプリンを買って帰るのが恒例になってます（笑）。それを楽しみにすれば、「まあ行ってもいいか」って思えるんですよね。

主婦って家族の分まで予定を調整するから、自分の健康診断の時間を作るのも一苦労。でも「家族のために、まずは自分の健康」って思うと、ちょっと気持ちが軽くなります。どうせ避けられないなら、楽して終わらせましょう♪

最後に、会社側がしてくれるサポートについても触れておきたいです。健康診断を「面倒くさい」って感じるのは社員だけじゃなくて、会社にとっても頭の痛い問題なんだそうです。受診率が低いと法律的にも問題になるし、社員の健康管理ができていないと会社全体のリスクにもつながります。

だから最近は、会社側もいろんな工夫をしてくれるようになりました。

こういうサポートがあると、本当に助かりますよね。私も「予約は会社がまとめてやります！」って言われたときは心の底から嬉しかったです（笑）。

結局のところ、健康診断って「面倒だけど必要なもの」。だからこそ、少しでもラクに受けられるように、会社も本人も工夫することが大事なんだなって思います。

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